E se aquilo que você acredita sobre você não for verdade? Essa pergunta pode transformar a maneira como você enxerga sua história. Neste vídeo, exploramos como crenças limitantes são formadas e como antigas conclusões podem influenciar sua autoestima, seus relacionamentos e suas escolhas sem você perceber. Capítulos 00:00 Introdução 00:38 Reflexão 00:57 O que são crenças? 01:52 Metáfora dos Óculos 02:49 Infância e Crenças 05:11 Aprendizagem e Crenças 06:58 Exercício de Autoanálise 09:25 Relacionamento e Crenças 10:12 Terapia e Crenças 11:02 Encerramento Vídeo 1 - As 4 Pedras Invisíveis da Mente que Pesam Sua Vida https://www.youtube.com/watch?v=_GNi4S-oVEY ⚠️ Uma observação importante Este vídeo não tem o objetivo de diagnosticar, rotular ou explicar a história de vida de ninguém. Seu propósito é promover reflexão e autoconhecimento. Cada pessoa possui uma história única, construída por diferentes experiências, relações e contextos. Por isso, os exemplos apresentados servem apenas como possibilidades de compreensão e não devem ser interpretados como verdades absolutas ou diagnósticos. 🌐 Site Oficial: fabionececkaite.com 📸 Instagram: @fabionececkaite Inscreva-se 🔔 Inscreva-se no canal para acompanhar conteúdos sobre Psicoterapia Integrativa, autoconhecimento e desenvolvimento emocional. #PsicoterapiaIntegrativa #SaudeMental #Autoconhecimento #FabioNececkaite

Ansiedade, Medo e Trauma: Como entender e superar? Neste episódio completo do PODCAST com a Luana Siveri, mergulhamos nos temas fundamentais da saúde emocional. Entenda como a ansiedade, o medo e o trauma impactam seu corpo e sua mente, e descubra caminhos para viver com mais leveza. Se você busca compreender melhor a ansiedade, medo e trauma, este vídeo é para você. Neste episódio exploramos: 📍 A diferença real entre medo e ansiedade. 📍 Como a ansiedade é ativada no seu corpo. 📍 Medos aprendidos na infância e feridas emocionais. 📍 Trauma: A ferida que permanece ativa. 📍 Respostas de proteção do cérebro e padrões inconscientes. Ao longo do episódio, exploramos de forma prática e acessível como essas emoções se desenvolvem, como impactam o corpo e a mente e de que maneira experiências vividas podem influenciar pensamentos, comportamentos e reações emocionais ao longo da vida. Uma conversa profunda e reflexiva para ajudar você a compreender melhor suas emoções e desenvolver mais consciência sobre sua própria mente. Capítulos 00:00 Introdução 06:20 Cébro e Padrões 07:32 Ansiedade, Medo e Trauma 25:23 Trauma na Infância 28:21 Trauma ou Dificuldade? 33:18 O que você deseja? 36:38 Encerramento Meu agradecimento especial à Luana Siveri pelo convite, pela troca enriquecedora e pelo espaço para compartilhar reflexões tão importantes sobre comportamento humano, emoções e saúde mental. E não deixe de acompanhar o trabalho da Luana no Instagram: @i.luanasiveri 🌐 Site Oficial: fabionececkaite.com 📸 Instagram: @fabionececkaite INSCREVA-SE NO CANAL Ative o sininho para acompanhar conteúdos semanais sobre autoconhecimento e saúde emocional. #PsicoterapiaIntegrativa #SaudeMental #Autoconhecimento #FabioNececkaite

Emoções Reprimidas: O Peso Invisível Que Você Carrega. Neste vídeo, você vai entender como as emoções reprimidas podem se tornar um fardo silencioso em sua vida. Se você sente que carrega um peso emocional constante, entender as emoções reprimidas é o primeiro passo para a sua libertação e leveza. Vamos falar sobre emoções reprimidas, expressão emocional, tristeza, raiva, medo, frustração e sobre as experiências que podem influenciar a maneira como aprendemos a lidar com aquilo que sentimos. Vídeo 2 - As 4 Pedras Invisíveis da Mente que Pesam Sua Vida https://www.youtube.com/watch?v=F77FJcr3YAc&t=47s Capítulos 00:00 Introdução 00:49 Exemplo de Repressão 01:36 Cartas x Emoções 02:34 Rio x Emoções 03:20 Exercício de Autoanálise 04:57 Experiência 05:31 Reflexão 06:20 Encerramento ⚠️ Uma observação importante Este vídeo não tem o objetivo de diagnosticar, rotular ou explicar a história de vida de ninguém. A proposta é promover reflexão e autoconhecimento. Cada pessoa possui uma história única, construída por diferentes experiências, relações e contextos. Por isso, os exemplos apresentados são possibilidades de reflexão e não devem ser interpretados como verdades absolutas ou diagnósticos. 🌐 Site Oficial: fabionececkaite.com 📸 Instagram: @fabionececkaite Ative o sininho para acompanhar conteúdos semanais sobre autoconhecimento e saúde emocional. #PsicoterapiaIntegrativa #SaudeMental #Autoconhecimento #FabioNececkaite

Crenças Limitantes: As 4 Pedras Invisíveis que Pesam Sua Vida. Neste vídeo, você vai entender como as crenças limitantes e as pedras invisíveis da mente influenciam seus pensamentos e relacionamentos. Se você quer superar suas Crenças Limitantes: As 4 Pedras Invisíveis que Pesam Sua Vida, assista até o fim. Você já teve a sensação de estar cansado, mesmo sem fazer um grande esforço físico? Muitas vezes acreditamos que esse peso vem apenas do trabalho, das responsabilidades ou dos problemas do dia a dia. Mas existe um outro tipo de peso que carregamos em silêncio: as pedras invisíveis da mente. Neste primeiro vídeo da série As Pedras Invisíveis da Mente, convido você a refletir sobre quatro aspectos que podem influenciar profundamente a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com o mundo. Capítulos 00:00 Introdução 01:05 1ºPedra 03:38 2ºPedra 06:04 3ºPedra 08:24 4ºPedra 10:25 Exercício Mental 11:41 A Terapia 16:32 Encerramento Vídeo 2 - E se aquilo que você acredita sobre você não for verdade? Descubra por quê. https://www.youtube.com/watch?v=F77FJcr3YAc&t=36s ⚠️ Uma observação importante Este vídeo não tem o objetivo de diagnosticar, rotular ou explicar a história de vida de ninguém. Seu propósito é promover reflexão e autoconhecimento. Cada pessoa possui uma história única, construída por diferentes experiências, relações e contextos. Por isso, os exemplos apresentados servem apenas como possibilidades de compreensão e não devem ser interpretados como verdades absolutas ou diagnósticos. 🔔 Inscreva-se no canal para acompanhar conteúdos sobre Psicoterapia Integrativa, autoconhecimento e desenvolvimento emocional. 📲 Instagram: @fabionececkaite 🌐 Saiba mais: fabionececkaite.com Lembre-se: aquilo que se torna consciente deixa de ser apenas destino e passa a ser uma possibilidade de escolha.

Ansiedade, medo e trauma podem ser mais do que um problema. Eles também podem ser sinais. Neste trecho do podcast, faço uma analogia entre nossa saúde emocional e um carro. Quando surge um barulho estranho ou uma luz acende no painel, muitas vezes continuamos dirigindo porque o carro ainda está funcionando. Porém, ignorar esses sinais pode fazer com que o problema se torne maior com o passar do tempo. Da mesma forma, ansiedade, medos e traumas podem ser mensagens importantes do nosso corpo e da nossa mente, indicando que algo precisa de atenção, compreensão e cuidado. Meu agradecimento à Luana (@i.luanasiveri). pelo convite e pela oportunidade de conversar sobre saúde emocional, ansiedade, medo, trauma e desenvolvimento humano.

Neste trecho do podcast, conversamos sobre como o trauma pode impactar profundamente as emoções, os comportamentos e a percepção de segurança de uma pessoa. Utilizando o exemplo de um acidente de carro, explico como experiências intensamente emocionais podem deixar marcas que continuam atuando mesmo depois que o perigo já passou. Muitas vezes, a pessoa não consegue mais dirigir com tranquilidade — ou até sente medo quando outra pessoa está dirigindo. O trauma funciona como uma ferida emocional. Mesmo quando a situação termina, o corpo e a mente podem permanecer em estado de alerta, reagindo como se ainda precisassem se proteger. Ao longo da conversa, refletimos sobre como traumas podem influenciar pensamentos, emoções e comportamentos de maneira inconsciente, além da importância do acolhimento e do processo terapêutico na ressignificação dessas experiências. Compreender o trauma é também compreender que muitas reações emocionais não são fraqueza, mas respostas de proteção aprendidas pelo cérebro e pelo corpo.

Neste trecho do podcast com a Luana Siveri (@i.luanasiveri), explico de forma simples e prática a diferença entre medo e ansiedade. Utilizando um exemplo do cotidiano, mostramos como o medo surge diante de um perigo real e imediato — como quando uma pessoa está andando na rua e um cachorro aparece de surpresa latindo para ela. Já a ansiedade acontece quando a mente começa a antecipar uma possibilidade futura. No dia seguinte, ao passar novamente pela mesma rua, a pessoa pensa: “Será que aquele cachorro vai aparecer de novo?”. Mesmo sem o perigo presente naquele momento, o corpo e a mente podem reagir como se ele já estivesse acontecendo. Ao longo da conversa, refletimos sobre como a ansiedade está profundamente ligada à antecipação, aos pensamentos e às interpretações que fazemos das experiências vividas. Compreender essa diferença é essencial para desenvolver mais consciência emocional e aprender a lidar melhor com os próprios pensamentos e emoções.

Neste trecho do podcast com a Luana Siveri (@i.luanasiveri), conversamos sobre o medo aprendido e como muitas emoções podem ser desenvolvidas inconscientemente através das experiências vividas na infância. Durante a conversa, explicamos como as crianças observam e absorvem as reações emocionais dos pais e das pessoas ao redor. Um exemplo simples é quando uma criança vê a mãe desesperada diante de uma barata: mesmo sem entender racionalmente a situação, ela pode associar aquele inseto a algo extremamente perigoso.

Neste trecho do podcast da Luana Siveri (@i.luanasiveri), conversamos sobre como a ansiedade é ativada em nosso corpo e a relação entre pensamento e instinto no funcionamento da mente humana. Ao longo da conversa, explico de forma clara e acessível como determinados padrões mentais podem despertar respostas automáticas do organismo, gerando sensações físicas, medo, preocupação excessiva e estados de alerta constantes. Compreender esse processo é um passo importante para desenvolver mais consciência emocional e aprender a lidar melhor com a ansiedade no dia a dia. Meu agradecimento especial à Luana Siveri pelo convite, pela troca enriquecedora e pelo espaço para compartilhar reflexões tão importantes sobre saúde emocional e desenvolvimento humano.